Samo Opusti se

Opšte informacije

• Naslov dobre prakse (glavni naslov i podnaslov, ako je primenljivo): Samo Opusti se
  • Naziv organizacije/zajednice koja sprovodi projekat: Udruženje „Pronađi osmeh“
    • Adresa organizacije: Karađorđeva 39, Senta 24400
    • Kontakt informacije (e-pošta, broj telefona): smile.inf@gmail.com , +381 621686424
    • Veb-sajt projekta i/ili organizacije: https://findthesmile.rs/
    • Kontakt na društvenim mrežama:

https://vvv.facebook.com/findthesmileassociation https://www.instagram.com/find.thesmile/

• Kontakt podaci – kontakt osoba( e ), rukovodilac projekta, koordinator :

Beata Kalman, mosoli.inf@gmail.com, +381 621686424

Prezentacija dobre prakse

Dobra praksa je usmerena na mlade ljude, a glavna ciljna grupa su mladi od 16 do 19 godina. Program se sprovodi u ruralnom području i ima za cilj razvoj svesti o mentalnom zdravlju i blagostanju. Dobra praksa ima za cilj razvoj i primenu vežbi opuštanja i strategija upravljanja vremenom koje pomažu u unapređenju mentalnog blagostanja .

Tokom programa, učesnici rade u grupama kako bi razvili prakse opuštanja i upravljanja vremenom. Uz pomoć stručnjaka, otkrivaju sopstvene snage i vrednosti, a zatim tokom brejnstorminga isprobavaju različite tehnike kako bi pronašli najprikladnije metode u oblasti opuštanja i upravljanja vremenom, i uz njih postigli željeni efekat.

Za implementaciju se koriste neformalne metode , koje se nadovezuju na razvoj partnerstava i grupne dinamike. Individualne i zajedničke strategije upravljanja vremenom se razvijaju kroz radionice, grupne diskusije, vežbe samosvesti i kreativne radionice. Tema opuštanja se obrađuje kroz jogu, meditaciju, aktivnosti u prirodi i igre za ublažavanje stresa.

Dobra praksa se nadovezuje na iskustva organizacija učesnica iz prethodnih Erazmus+ razmena mladih, posebno u oblastima upravljanja stresom, samorazvoja i neformalnog obrazovanja. Lokacija Katai Tanje je idealna za aktivnosti u prirodi, slične povlačenju, koje podržavaju opuštanje i duboko učenje. Uspeh programa je podržan snažnom međunarodnom saradnjom između partnera učesnika i lokalnih kontakata, kao što su umetnički lideri, facilitatori i stručnjaci za mentalno zdravlje.

Dobra praksa odgovara na trenutne potrebe mladih ljudi, posebno na probleme prekomernog rada, nedostatka vremena i sagorevanja, što je potkrepljeno prethodnim istraživanjima i povratnim informacijama mladih.

Efikasnost programa donela je pozitivne rezultate među mladima: naučili su osnove efikasnog upravljanja vremenom, postali svesniji u organizovanju svojih dnevnih rutina i naučili nove tehnike upravljanja stresom. Radionice su im bile korisne i uvele su konkretne promene u svoj svakodnevni život, kao što su kreiranje dnevnog rasporeda, planiranje vremena za odmor i digitalna detoksikacija .

Da obavestimo javnost na društvenim mrežama korišćeni su medijski interfejsi.

Prilagodljivost

Vreme za sebe i vreme za opuštanje ne treba potcenjivati . Mnogi mladi ljudi ne znaju šta ovo zapravo znači. Vredi raditi u malim grupama kako bi se postigli dublji razgovori. Lokacija je ključni faktor, blizina prirode je osnova svega.

Lokacija